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随机选择用户选择的运动，并且遵循示例饮食，用户应该始终看到一些进展。饮食占你成绩的很大一部分，而锻炼和睡眠占剩余部分。通过为用户提供最困难的部分来达到效果，不仅可以使效果更容易，而且当坚持锻炼和遵循饮食习惯时，效果会更快
功能：
从一个数据库中从一个包含300多个训练的数据库中随机进行的练习，这种练习被评选为每一个肌肉组织组的最好练习
举例来说，一顿一顿地吃下去的膳食并没有“出生”的食材或贵重的补充品
客户可以利用各种各样人体部位精确测量和拍照进展相片来追踪她们的进展。
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